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坐月子不能洗头?快来打破这些谣言

发布时间:2022-03-17   来源:杭州市采诗日化有限公司   阅览次数:239次   

坐月子不能洗头?快来打破这些谣言

坐月子期间,为了预防“月子病”,长辈们经常会念叨坐月子的禁忌。比如,必须要躺够一个月、不能洗澡、不能吹风等。其实这当中有许多说法都不能照搬,甚至本身就是谣言。现在让我们一起看看,到底哪些说法是谣言。

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谣言一:坐月子不可以洗头,不可以洗澡

头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,没有电器设备,为减少产妇感染,因而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。

一般产后一周可以洗澡、洗头,可用淋浴,不能洗盆浴,以免脏水灌入生殖器而引起感染。洗头、洗澡用40℃左右的温水,洗完头后及时用干毛巾擦干头发。

月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。阴道分泌物会在产后4个星期至6个星期排泄干净。

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谣言二:坐月子时,不能开窗,内室温度越高越好

室内空气要流通,室温不要过高,保持在24℃左右合适。春季气候干燥,应用加湿器将湿度保持在45%~50%。

谣言三:夏天也怕受凉,全身得捂严实点

产后出汗多是一种正常的生理现象,是身体在用出汗的形式排出孕期体内增加的水分。在炎热的夏季,出汗增多,毛孔张开,容易感受风、寒、湿邪气,导致感冒、等问题。衣服应该选择棉质的,既保暖又吸汗。同时要注意保护关节,穿衣以包肩、过膝为原则,根据自身情况适当穿衣,千万不要一味地“捂”,以免中暑。

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谣言四:产妇不能下床活动

月子期间重要的是“休息”,但是也需要“适度运动”。

现代医学鼓励产后妈妈尽早下床适度运动:顺产妈妈在24小时内可以下床;剖产妈妈身体允许的话,24小时后也可以下床适度走动。月子期间适度活动可以加速血液循环,防止血栓形成;还可以促进肠胃蠕动,预防;还有助于恶露排除,促进子宫恢复。

所以,请告别“不清洁、不能活动”的月子禁忌吧!“适度清洁+充足休息+适度运动”,才更符合现代人的生活习惯!